10 Best Study Tips In Hindi
आगामी दिनों में परीक्षाओं का दौर शुरू होने वाला है। ऐसे में प्रत्येक विद्यार्थी परीक्षाओं में अच्छा प्रदर्शन करने की सोच रहा होगा। जिसके लिए उसने अपनी तैयारी को भी अंतिम रूप देना शुरू कर दिया होगा। परन्तु कई विद्यार्थी ऐसे भी होते हैं। जिन्हें सब कुछ आते हुए भी वह परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाते हैं। जिसके पीछे उनका भय छुपा हुआ होता है। जोकि कहीं ना कहीं उनके मन में आत्मविश्वास की कमी चलते उत्पन्न होता है।
परीक्षा के दौरान आत्मविश्वास बनाए रखने से हमारा तात्पर्य है कि हमने पूरे साल पढ़ाई में जो मेहनत की है। हम उसके आधार पर परीक्षा में सर्वश्रेष्ठ अंक ला सकें। जिसके लिए परीक्षा से पहले हमें लगातार अभ्यास और स्वयं की योग्यता पर विश्वास करने की ज़रूरत होती है।
दूसरा, यदि आप विद्यार्थी है तो परीक्षा से पहले आपके मन में भय उत्पन्न होना स्वाभाविक है। परन्तु अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए उपयुक्त भय पर नियंत्रण पाना भी जरूरी है। क्योंकि उपरोक्त भय के चलते विद्यार्थी के मन में नकारात्मक विचार आने लगते है। जिसके कारण वह परीक्षा में सब कुछ आते हुए भी ठीक प्रदर्शन नहीं कर पाते हैं। ऐसे में उपरोक्त लेख के माध्यम से आज हम आपको यह बताएंगे कि कैसे आप परीक्षा के दौरान आत्मविश्वास बनाए रख सकते हैं?
- लगातार अभ्यास करना :- अभ्यास किसी भी विधा में पारंगत होने के लिए आवश्यक होता है। ऐसे में परीक्षा से काफी दिनों पहले से ही विद्यार्थी को लगातार विषयों, सवालों और पाठों का अभ्यास करना शुरू कर देना चाहिए। ताकि परीक्षा तिथि घोषित होने के बाद मन में घबराहट की स्थिति उत्पन्न ना होने पाए। तभी हम परीक्षा के दिनों में स्वयं पर आत्मविश्वास बनाए रख सकते हैं।
- अपनी योग्यता पर विश्वास रखना :- परीक्षा से पहले विद्यार्थी को यह सोचना चाहिए कि यह उसके जीवन की अंतिम परीक्षा नहीं है। या फिर यदि वह इसमें असफल हो जाएगा। तो उसकी जिंदगी नष्ट हो जाएगी। अपितु परीक्षा को एक सुअवसर समझकर जीना चाहिए। और स्वयं की योग्यता पर विश्वास करके परीक्षा में अपना सर्वोत्तम देना चाहिए।
3. कमजोर विषय पर पकड़ बनाना :- परीक्षा के दिनों में विद्यार्थी को सालभर की पढ़ाई का निचोड़ निकालकर यह सुनिश्चित करना चाहिए। कि किस विषय, पाठ या सवाल में उसे कठिनाई आ रही है। क्योंकि यदि जो आपको नहीं आता है और परीक्षा में वहीं आ जाए। तो कहीं ना कहीं वह आपके आत्मविश्वास को कमजोर कर देगा। इसलिए परीक्षा से पहले अपने कमजोर विषयों पर भी विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। ताकि परीक्षा के दौरान आपको अपनी तैयारी की ओर से संतुष्टि मिल सके।
- परीक्षा से पहले अनुशासित दिनचर्या अपनाना :- परीक्षा के दिनों में या परीक्षा से पहले विद्यार्थी को अनुशासित दिनचर्या का पालन करना चाहिए। समय पर भोजन, समय पर सोना और जगाने से आप अपने कीमती समय की बचत कर सकते हो। साथ ही समय को परीक्षा की तैयारी में लगाकर उसे उपयोगी बना सकते हैं। अक्सर परीक्षाओं से पहले यह देखा गया है कि विद्यार्थी तनाव में आकर अपनी दिनचर्य़ा बिगाड़ लेते हैं। ऐसे में परीक्षा के दिनों में स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है कि विद्यार्थी पौष्टिक भोजन करें, व्यायाम करें औऱ समय का प्रबंधन सही तरीके से करें।
- कंठस्थ चीज़ों को दुबारा दोहराना :- परीक्षा के दिनों में विद्यार्थी को सर्वप्रथम उन चीज़ों को अवश्य दोहरा लेना चाहिए। जो परीक्षा की दृष्टि से काफी महत्वपूर्ण होती है। या विद्यार्थी की जिन विषयों या पाठ पर पकड़ मजबूत होती है। इससे विद्यार्थी के मन में आत्मविश्वास उत्पन्न होता है, क्योंकि वह काफी प्रश्नों के जवाब परीक्षा देने जाने से पहले ही तैयार कर लेता है। इस प्रकार, पढ़े हुए सवालों को दुबारा कंठस्थ कर लेने से विद्यार्थी के मन में आत्मविश्वास पैदा होता है। यानि वह उपरोक्त याद किए हुए पाठ या विषय के प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देने में समर्थ होता है।
- सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाए रखना :- परीक्षा के दिनों में विद्यार्थी अक्सर दबाव महसूस करने लगते हैं। फिर चाहे वह दबाव दोस्तों की ओर से हो या परिवार की तरफ से। परीक्षा के दौरान उनकी योग्यता को नंबरों से आंका जाने लगता है। इसलिए परीक्षा के दौरान विद्यार्थी को सकारात्मक रवैया अपनाना चाहिए। उसे अपनी मेहनत पर भरोसा रखना चाहिए। साथ ही उसे स्वयं को यह कहना चाहिए कि यदि उन्होंने मेहनत की है तो परिणाम अच्छा ही मिलेगा।
- पढ़ाई एकाग्रचित होकर करें :- परीक्षा के दिनों के पास आते ही विद्यार्थियों के मन में यह दुविधा उत्पन्न होने लगती है, कि वह क्या पढ़े और क्या नहीं। ऐसे में विद्यार्थियों को सर्वप्रथम अपने चित्त को शांत करके उन विषयों पर ध्यान एकाग्रचित करना चाहिए। जिन्हें वह पहले पढ़ चुके हैं। ताकि उन्हें दुबारा पढ़कर पहले अपने भीतर आत्मविश्वास को जगा सके। तत्पश्चात् समयानुसार अन्य विषयों की तैयारी कर सकें। परीक्षा से पहले विद्यार्थियों को उन विषयों पर पकड़ बनानी चाहिए, जिसका उसने परीक्षा से पहले अध्ययन कर लिया हो। तभी वह अपना परीक्षा परिणाम अच्छा पा सकेगा।
- सफलता के लिए दृढ़निश्चयी रहें :- यदि आप परीक्षा के दिनों में आत्मविश्वास से परिपूर्ण होकर सफलता के लिए दृढ़निश्चयी रहते हैं। तो आपका परिणाम अवश्य ही अच्छा आएगा। इसलिए यदि विद्यार्थी परीक्षा के दिनों से पहले समर्पित भाव से परीक्षा की तैयारी करते हैं, तो वह सफलता प्राप्त करते हैं।
- परीक्षा की तैयारी के दौरान मदद अवश्य लें :- अक्सर परीक्षा की तैयारी के दौरान विद्यार्थी कई प्रश्नों के जवाब देने में उलझ जाते हैं, ऐसे में वह अपना आत्मविश्वास खोने लगते हैं। इसके लिए आवश्यक है कि आप अपने से बड़ो जैसे- भाई, बहन, शिक्षक, बड़े छात्रों आदि से मदद लेते समय हिचकिचाएं नहीं। बल्कि उनसे मदद मांगकर अपनी परीक्षा की तैयारी को मजबूत बनाएं। इस दौरान पूर्व परीक्षा प्रश्नों को हल करके भी आप अपनी तैयारी को सृदृढ़ बना सकते हैं।
- ईश्वर का ध्यान करें :- परीक्षा देते समय या परीक्षा से पहले विद्यार्थियों को ईश्वर का ध्यान अवश्य करना चाहिए। ताकि वह आने वाली परीक्षाएं और जीवन की हर परीक्षा में सफलता का स्वाद चख सकें।
इसके अलावा, हम कुछ एक बिंदुओं को भी परीक्षा के दिनों में ध्यान करके अपनी तैयारी को मजबूती प्रदान कर सकते हैं।
- परीक्षा से पहले विद्यार्थी को अपने कीमती समय में केवल पढ़ाई ही करनी चाहिए। फिर चाहे आपने पूरे साल कितनी भी पढ़ाई क्यों ना की हो, लेकिन यदि आप परीक्षा से पहले या उन दिनों में नहीं पढ़ते है। तो अवश्य ही इससे आपका परीक्षा परिणाम प्रभावित होता है।
- विद्यार्थी के साथ अभिभावक को भी परीक्षा के दिनों में घर का वातावरण सकारात्मक रखना चाहिए। उन्हें अपने बच्चों की तुलना पड़ोसी या रिश्तेदारों के बच्चों से नहीं करनी चाहिए। साथ ही परीक्षा के दिनों में अभिभावकों को बच्चों की पढ़ाई में मदद करनी चाहिए ताकि विद्यार्थी का आत्मविश्वास ना डगमगाने पाए।
- परीक्षा के दिनों में विद्यार्थी को तनावरहित होकर अपनी तैयारी सुनिश्चित करनी चाहिए। हर 1 घंटे के बाद पढ़ाई के बीच करीब 10 मिनट का विश्राम लेना चाहिए। ताकि पढ़ते हुए बोरियत ना महसूस हो।
- परीक्षा के दिनों में भी विद्यार्थी को 7 या 8 घंटे की पूरी नींद लेनी चाहिए। अन्यथा परीक्षा के दौरान आपकी कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है। साथ ही किसी विषय या पाठ का अध्ययन करते समय विद्यार्थी को उसे रटने की बजाय समझकर याद करना चाहिए।
- परीक्षा के दिनों में विद्यार्थी को ड्राई फ्रूट्स इत्यादि का सेवन करना चाहिए। इससे उसकी याददाश्त और स्मरण शक्ति तेज होती है।
- विद्यार्थियों को परीक्षा के दिनों में यह कदापि नहीं सोचना चाहिए। कि परीक्षा परिणाम क्या होगा। पहले उन्हें स्वयं की तैयारी का आंकलन करना चाहिए। उसके बाद परीक्षा में अच्छे से प्रश्नों के उत्तर देने चाहिए। फिर निश्चित ही उनका परीक्षा परिणाम अच्छा आएगा।
- परीक्षा के दिनों में जितना हो सके। आपको टीवी, मोबाइल आदि से एक निश्चित दूरी बना लेनी चाहिए। ताकि आपका अधिकांश समय पढ़ने में व्यतीत हो। क्योंकि यदि आप यह सोचेंगे कि अरे, हमने पूरे साल पढ़ाई की। अब थोड़ा मनोरंजन कर लें। तो आपका परीक्षा में प्रदर्शन खराब हो सकता है। इसलिए परीक्षा तक आपको अपने विचलित मन पर नियंत्रण रखना होगा।
- अक्सर देखा गया है कि परीक्षा के दौरान बच्चे दिनभर किताबें खोलकर बैठे रहते हैं। जिससे पढ़ते पढ़ते बच्चों को भी नीरसता आने लग जाती है। ऐसे में बच्चों को परीक्षा के दिनों में भी शारीरिक व्यायाम, खेलकूद एक निश्चित समय अंतराल पर करते रहना चाहिए।
- यह सर्वविदित है कि हम जैसी तैयारी करते हैं। परीक्षा परिणाम उसी के अनुरूप आता है। इसलिए परीक्षा परिणाम हमें स्वीकार करना चाहिए। उससे हताश या उत्साहित होकर कोई भी अनुचित कदम नहीं उठाना चाहिए। परीक्षा कभी भी जीवन का अंतिम पड़ाव नहीं होती है इसलिए इसे स्वयं पर हावी नहीं करना चाहिए। अपितु स्वयं पर विश्वास करके परीक्षा की तैयारी करनी चाहिए।
- अभिभावकों को अपने बच्चों की छोटी छोटी उपलब्धियों पर उन्हें शाबाशी देनी चाहिए। जिससे बच्चों का उत्साहवर्धन होता है। और वह जीवन में आने वाली हर परीक्षा के लिए सदैव तत्पर रहते हैं।
उम्मीद है कि हमारे लेख को पढ़कर विद्यार्थी अवश्य ही जागरूक हुए होंगे। दूसरा, कोरोना महामारी के इस दौर में छात्रों की जिम्मेदारी और बढ़ जाती है। उन्हें कोरोना संबंधी गाइडलाइन का पालन करते हुए खुद को स्वस्थ रखना है। साथ ही परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करके अपना, अपने परिवार और समाज का नाम रोशन करना है।
