आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है 17 स्मार्ट स्टडी हैक्स आपकी याददाश्त में सुधार करने के लिए
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17 Best Smart Study Hacks To Improve Your Memory
क्या आप भी किसी exam की तैयारी में लग रहे है और क्या आपके पास भी कुछ ही समय बच रहा है जिसकी वजह से आपके ऊपर pressure create हो रहा है, अगर हां तो ये आर्टिकल आपके लिए ही है आज इस आर्टिकल में आपको कुछ स्टडी हैक्स प्रक्रिया के बारे में बताने जा रहे है जो एग्जाम टाइम में आपके लिए मददगार साबित हो सकती है।
परीक्षा का समय हर किसी के लिए हमेशा तनाव और चिंता का दौर होता है और हम उस दौर से भागते रहते है, उस तनाव से भागना कोई समाधान नहीं है।
जब भी कोई भी एग्जाम होता है तो वो छात्रों को बहुत सी समस्या को face करना होता है, उनको अपने सिलेबस तैयार करना होता है और उसका बार-बार revision करना होता है जिसकी वजह से आपके ऊपर pressure create होता चला जाता है।
अब इस pressure की वजह से स्टूडेंट्स इंटरनेट पर अक्सर खोजते रहते है कि कैसे 1 महीने में एग्जाम को crack किया जाये या 15 दिन में कैसे करे। इसलिए आज हम आपके साथ कुछ स्टडी हैक्स प्रक्रिया के बारे में बताने जा रहे है जिनको जान कर आप अपने mind को भी शांत रख सकते है और एग्जाम में अच्छा score भी हासिल कर सकते है।
ये Best स्टडी हैक्स प्रक्रिया को सरल और आसान बनाने में मदद करते हैं।
परीक्षा में स्मार्ट तरीके से बैठने के लिए आपके दिमाग को सही तरीके से क्रैक करने के लिए यहां कुछ स्टडी हैक दिए गए हैं।
अपनी याददाश्त बढ़ाने के लिए इन स्टडी हैक्स का उपयोग करें जो बदले में आपको परीक्षा में बेहतर करने में मदद करता है।
Hacks Tips ( हैक टिप्स )
1. परीक्षा से पहले टहलें
आप परीक्षा से पहले सैर क्यों नहीं करते है ? ये आपके लिए बहुत जरुरी होता है।
शोध से पता चलता है कि व्यायाम आपकी याददाश्त को बढ़ा सकता है और आपकी दिमागी शक्ति में सुधार कर सकता है।
हर एक परीक्षा से 20 मिनट पहले टहलें। यह मस्तिष्क के कामकाज में सुधार और आपके काम के प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है।
2) जोर से पढ़ें
अध्ययनों से पता चलता है कि जोर से पढ़ने से आपको चुपचाप पढ़ने की तुलना में अंक समझने और याद रखने में मदद मिलेगी। ऐसा करने से आपने जो पढ़ा है उसका 50% से अधिक हमारे दिमाग में रखा जा सकता है।
3) अपने आप को Reward दे
इसको अपने दैनिक जीवन में हर रोज अपनाये
अपने किसी भी विशिष्ट काम को पूरा करने के बाद खुद को पुरस्कृत करें। यह आपको Goal की तरफ उत्तेजित और प्रोत्साहित कर सकता है।
4. Diagrams बनाये
चीजों को याद रखने के सबसे आसान तरीकों में से एक है डायग्राम बनाना। यह किसी भी जानकारी की कल्पना करने में मदद करता है जिसे एक परीक्षा में आसानी से याद किया जा सकता है। यह आपके रचनात्मक कौशल में भी सुधार करता है।
आरेखों को खींचने और लेबल करने का अभ्यास करें, ये आपके exam में बहुत काम आता है।
5.आसान Fonts का उपयोग करे
आपको कुछ Font पढ़ने में कठिनाई होती है?
आसान Font का उपयोग करें जो पढ़ने के लिए अनुकूल हों। टाइम्स न्यू रोमन जैसे Font आसानी से पढ़े जा सकते हैं। अपने नोट्स के लिए इसका इस्तेमाल करें।
6. सेल्फ-कंट्रोल ऐप्स का उपयोग करे
पढ़ाई के समय distraction कई तरह से आती है। सेल्फ़-कंट्रोल ऐप्स का उपयोग करके आप उन साइटों को ब्लॉक करें जो आपको distract करती है।
ऐसा करके आप focus के साथ study कर सकते है।
7. नियमित ब्रेक लें
हमेशा याद रखें कि 45-50 मिनट तक पढ़ाई करने के बाद एक break लें। यह अभ्यास आपके मस्तिष्क की अधिक जानकारी को बढ़ावा देने और अधिक सीखने में सहायक होता है। ब्रेक के बाद पढ़ाई करने से आपका ध्यान अधिक केंद्रित रहता है।
याद रखें कि समयावधि को एक घंटे या उससे अधिक तक न बढ़ाएं, जैसे 1 घंटे 30 मिनट के बाद कुछ भी नया हमारे मस्तिष्क द्वारा अवशोषित नहीं होता है।
8. Songs सुन सकते है
कुछ अच्छे Songs आपके मन को शांत करते है और आपके मूड को ऊपर उठाते है। संगीत सुनने की कोशिश करें क्योंकि यह आपको सीखने में मदद करता है।
9. अभ्यास करे
जैसा कि अभ्यास एक आदमी को परिपूर्ण बनाता है, जितना हो सके मॉक टेस्ट देने का प्रयास करें। अभ्यास परीक्षण आपके मस्तिष्क को ज्ञान प्राप्त करने में मदद कर सकता है। अपने बुद्धि स्तर का परीक्षण करें और स्वयं का मूल्यांकन करें।
10) परीक्षा से पहले रात में जागने से बचें
परीक्षा से पहले रात में ज्यादा देर तक न जगे। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं।
नींद के दौरान, आपने जो कुछ भी सीखा है, मस्तिष्क उसे याद कर लेता है। इस प्रकार अच्छी नींद आपको परीक्षा के लिए आवश्यक सभी उत्तरों और कठिन फ़ार्मुलों को याद रखने में मदद करेगी।
11. सीखने के नए तरीके खोजें
आज के समय में चीज़ो को सीखना बहुत ही आसान हो गया है, आप इंटरनेट पर कुछ भी जाकर सीख सकते है, आप आसानी के साथ जिस भी subject की तैयारी कर रहे है उसको पढ़ सकते है।
अपनी मदद के लिए अध्ययन के नए तरीके अपनाएं। तकनीक का भरपूर उपयोग करें।
12) Group Study करे
आपने जो सीखा है उसे सीखने और याद रखने के लिए Group Study एक प्रभावी तरीका है। यह नई अंतर्दृष्टि एकत्र करने और सीखने के अनुभव को बढ़ाने में मदद करता है। आपको अपने विचार और संसाधन साझा करने को मिलते हैं। समूह के भीतर चर्चा जानकारी को बनाए रखने में मदद करती है।
13. ध्यान करें
ध्यान एकाग्रता में सुधार और एक जगह पर ध्यान केंद्रित रहने में मदद करता है। यह परीक्षा पूर्व तनाव को कम करने में भी मदद करता है। इसे ध्यान करने की आदत बनाएं और तनाव मुक्त बनें।
14 हाइलाइटर का प्रयोग करें
अपनी पुस्तक में महत्वपूर्ण वाक्यों को चिह्नित करने के लिए विभिन्न रंगों के हाइलाइटर पेन का उपयोग करें। यह आपको एक नज़र में महत्वपूर्ण बिंदुओं को नोटिस करने में मदद करता है और समय बचाने में मदद करता है।
15) मल्टीटास्क न करें
पढ़ाई के दौरान मल्टीटास्किंग से बचें और जो सीख रहे हैं उस पर फोकस रखें। मल्टीटास्किंग करते समय मस्तिष्क तेजी से सिकुड़ता है क्योंकि यह एक ही समय में दो या दो से अधिक सूचनाओं पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है।
16 एक शांत जगह में अध्ययन करे
पढ़ाई के लिए हमेशा शांत वातावरण का उपयोग करने का ध्यान रखें। शोरगुल वाले माहौल और भीड़-भाड़ वाली जगह पर पढ़ने से बचें। ध्यान भटकाने से बचने के लिए सभी गैजेट बंद कर दें।
17 ) Lectures Records
Lectures रिकॉर्ड करने का प्रयास करें और बार-बार वही सुनें जैसे कि कोई गीत सुनना और गीत को याद करना। यहां भी यही तरीका अपनाया जा सकता है। यह परीक्षा के दौरान जानकारी प्राप्त करने में मदद करता है।
निष्कर्ष
ये कुछ स्टडी हैक्स हैं जो आपकी मेमोरी को क्रैक कर सकते हैं। इन ट्रिक्स का उपयोग करें और परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करें। इन सबके अलावा हमेशा सकारात्मक और स्वस्थ रहने की कोशिश करें।
सभी टिप्स और स्टडी हैक आपकी मदद नहीं कर सकते, क्योंकि हर एक का दिमाग अलग तरह से काम करता है। जो आपके दिमाग के अनुकूल हो उसे आजमाएं और एक शानदार सफलता प्राप्त करें।
आशा करता हूँ कि आपको हमारा ये आर्टिकल पसंद आया होगा, इसको अपने दोस्तो के साथ शेयर जरुर करे। धन्यवाद, हर समय खुश रहे ।
