Best Stress Free Life Tips In Hindi
एक कहावत है कि खाली दिमाग शैतान का घर होता है एक बात हम आमतौर पर महसूस करते है जब भी हम खाली होते है या फिर करने के लिए हमारे पास कोई काम नहीं होता है तो हमारे दिमाग में अपने-आप ही नकारात्मक विचार आने लग जाते है
जब एक बार नकारात्मक विचार हमारे अंदर आने लग जाते है तो उसके बाद हमारे अंदर एक डर आने लग जाता है और वो डर ही हमारी सबसे बड़ी चिंता का कारण बनता है।
काम करने की आदत डाले :-
जब भी आप अपने-आप को व्यस्त रखते हो तो उसके दो फायदे होते है एक तो जो भी आप काम कर रहे होते हो उसमे आप सफलता की तरफ बढ़ रहे होते हो और दूसरा आप इसके साथ-साथ और कुछ भी सीख सकते हो जैसे की ऐसी कोई भी skill जो की आगे चलकर आपके लिए useful हो।
आपको हमेशा कोशिश करनी चाहिए कि जो भी काम आप कर रहे हो उसके साथ-साथ में आप और भी कुछ करो बस खाली मत बैठो क्योकि अगर एक बार खाली रहने की आदत पड़ गई तो आगे चलकर आपसे कोई काम ही नहीं होगा।
गलत समय पर अगर खाली रहने की आदत पड़ गई तो आपका circle भी ऐसा होगा जहाँ पर सिर्फ और सिर्फ खाली ही लोग है खाली इंसान अपने समय को गलत जगह पर लगा देगा जिससे की उसको गलत आदते पड़ जाएगी और वो एक गलत रास्ते पर निकल जाएगा।
हमको कभी भी खाली नहीं बैठना चाहिए चाहे कुछ भी करे लेकिन खाली मत बैठो हम ऐसा कोई भी काम कर सकते है जिसको करने में हमारा मन करता हो जिसको करके हमको ख़ुशी मिलती हो।
हर समय कुछ नया सीखते रहे :-
Life में बहुत से ऐसे काम होते है जिसको की अगर हम करते है चाहे उस काम का हमारे काम से आज कोई connection न हो लेकिन आगे चलकर वो काम हमको किसी न किसी तरीके से help जरूर करता है।
अगर आप अपने दिमाग को खाली रखते हो तो यह धीरे-धीरे dull होता चला जाता है और आप इसको व्यस्त रख रहे हो और आप अपने समय को उपयोग में ले रहे हो तो वो समय ही आपका आने वाला भविष्य होता है।
आप कुछ भी काम कर रहे हो तो आप उससे कुछ-न-कुछ सीख रहे होते हो जब आप कुछ न कुछ सीख रहे होते हो तो आप अंदर से better होते चले जाते हो और आप एक अच्छे इंसान बनते चले जाते हो।
अगर आपने कुछ नया सीखा है तो समय के साथ आपके अंदर बहुत तरह से बदलाव आएंगे जिससे आप अपने पहले वाले समय से better बने हो और life में वो बहुत बड़ी चीज़ होती है जो की हमको समय के साथ चलना सीखाती है।
जब एक बार हमको व्यस्त रहना आ जाता है तो हम अपने काम को अच्छे तरह से कर पाते है और असल में चिंता करने की कोई वजह ही नहीं होती है।
अगर आप कोई भी ऐसा काम कर रहे हो जिसमे आप कुछ भी सीख रहे हो तो इसका मतलब है कि आने वाले समय में आप एक कमाल के इंसान बन सकते हो एक ऐसा इंसान जो अंदर से पूरी तरह से खुश है।
आपको जब एक बार अपने-आप को वयस्त रखना आ जाता है तो आप life में कभी भी अटकते नहीं हो आप बस लगातार बढ़ते ही चले जाते हो।
आपके पास अगर कुछ भी काम नहीं है करने के लिए तब भी खाली मत बैठो आप ऐसे कुछ लोगो से बात कर सकते हो जो की आप बनना चाहते हो वहाँ से आपको बहुत कुछ सीखने को मिल सकता है ऐसे में दो चीज़े एक साथ हो रही होती है एक तो आप busy हो रहे होते हो और दूसरा आप वहाँ से कुछ भी सीख रहे होते हो।
जब आप ऐसा कुछ कर रहे होते हो आपको कुछ नए ideas देखने को मिलते है जिससे की आप अपनी life को एक नई दिशा दे सकते हो इस समय पर आप ऐसा कुछ कर रहे होते हो जो की ओरो की सोच से बिल्कुल अलग होता है।
जब आप एक बार अपना ऐसा mindset बना लेते हो कि मुझे अपने-आप को busy रखना है तो एक समय के बाद वो आपकी आदत बन जाती है और आदते ही हमको एक सफल इंसान बनाती है।
खुद को busy रखने की आदत हमको सफलता की तरफ लेकर जाती है और खुद को busy न रखने की आदत हमको असफलता की तरफ लेकर जाती है।
यह choice असल में हमारी खुद की होती है कि हमको खुद को एक सफल इंसान बनना है या फिर एक असफल इंसान क्योकि असफलता ही चिंता की सबसे बड़ी वजह होती है।
खुद को busy कैसे रखे ?
वयस्त रहिये और मस्त रहिये खुद को busy रखने के लिए कुछ ऐसी बातें है जिसको अगर हम follow करते है तो हम खुद को busy तो रख ही पाते है और साथ-साथ हम कुछ नया भी सीख रहे है।
- खुद को busy रखने के लिए हम कोई भी ऐसा खेल खेल सकते है जिसको की हमें खेल के अच्छा महसूस होता हो।
जब भी हम physically रूप से कोई activity करते है तो उसके हमको बहुत ही फायदे मिलते है एक तो हम खुद को busy रख पाते है और दूसरा हमारी body भी fit रहती है।
जब हम पूरी तरह से fit होते है तो हमारा mind पूरी तरह से शांत हो जाता है जिसकी वजह से हमारे अंदर negative thoughts आने कम हो जाते है और चिंता करने की कोई वजह नहीं होती है जिससे की हम हमारे लिए कुछ अच्छा सोच पाते है।
- दिन में हमको कुछ समय के लिए कुछ अच्छा सुनना है और कुछ अच्छा देखना है जब हम कुछ अच्छा देखते और सुनते है तो हमारे अंदर एक positive energy आ जाती है।
अच्छा देखने और सुनने से हमारे अंदर भी कुछ ऐसी प्रेरणा उठती है जिसकी वजह से हम भी कोई भी काम की शुरुआत करते है जिसके कारण हम अपने-आप ही busy होने लग जाते है।
- Information – हमें अपने अंदर कुछ ऐसी information या बातें डालनी है जो की हमको सोचने पर मजबूर कर दे और कुछ करने पर मजबूर कर दे क्योकि जैसा हम सोचते है समय के साथ वैसे ही हम बनते चले जाते है।
आपको अपनी सोच ऐसी रखनी है जो आपको busy करने पर मजबूर कर दे जब आपकी ऐसी सोच हो जाती है तो आप अपने आप को हर समय busy ही रखते हो जिससे आपके पास चिंता के लिए कोई समय ही नहीं बचता है।
एक सोच ही इंसान को ऊपर लेकर जाती है और सोच ही इंसान को नीचे गिराती है बस फर्क इतना है कि हमारी सोच कैसी है अगर सोच खुद को busy रखने की है या फिर कुछ करने की है तो वो ही सोच हमको ऊपर लेकर जाती है और अगर सोच खाली रहने की है तो वो सोच हमको नीचे गिराती है।
जीवन में कुछ बड़ा करने के लिए हमारी सोच का सही होना बहुत ही जरुरी है सारा खेल सोच का है अगर सोच सही है तो हम खुद को इतना busy कर पाते है जिसके बाद चिंता के लिए हमारे पास समय ही ना हो।
