जीवन में ख़ुश रहने का मूलमंत्र

7 Happiness life Tips In Hindi

नमस्कार दोस्तों, आज हम इस आर्टिकल में बात करने वाले है ” जीवन में ख़ुश रहने का असल मतलब क्या होता है ?

खुशी: यह एक ऐसी चीज है जिसका पीछा करने में हममें से ज्यादातर लोग अपना पूरा जीवन बिताते हैं। कुछ का मानना ​​​​है कि खुशी भीतर से आती है, जबकि बहुत से लोग इससे असहमत हैं, खुशी बताते हुए कि आपके जीवन में सभी कारकों का योग सही रूप में है, दोस्तों इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुशी को कैसे परिभाषित करते हैं, एक बात सुनिश्चित है: हम सभी इसकी आशा और कामना करते हैं।

जब हम खुश महसूस कर रहे होते हैं, तो जीवन अच्छा और आसान होता है। इसके बारे में बहुत सी videos है और बहुत से ब्लॉग भी है लेकिन वास्तव में खुश होना क्या है? हमें क्या खुशी देता है? अगर आप सोच रहे हैं कि खुश कैसे महसूस किया जाए, तो इन सवालों का जवाब आप पर निर्भर करेगा।

अब ख़ुशी पूरी तरह से आपके ऊपर निर्भर करती है कि आप ख़ुशी को कहाँ पर और कैसे देखते है हो सकता है कि ख़ुशी आपके आस-पास हो या फिर आपके ही अंदर हो।

अब जानते है कि आप अपनी ख़ुशी को कहाँ पर ढूँढ सकते हो –

1. छोटे-छोटे लम्हों में खुशियाँ –
कई लोगों के लिए, खुशी एक भावना नहीं है, बल्कि मन की स्थिति है। मन की इस स्थिति को खोजने का पहला कदम छोटे-छोटे क्षणों में आनंद की तलाश करना हो सकता है।
जब आपको एक बार ये समझ आ जाता है कि आपको किन-किन चीज़ो के आभारी होना है तो आप जीवन में छोटी-छोटी चीजों में खुशी देखना शुरू कर देते हैं।

जीवन में बहुत मुश्किलें है लेकिन अगर आपका ध्यान सिर्फ उन्हीं की तरफ है तो आप कभी खुश नहीं रह सकते हो लेकिन जब आप उन्हें चीज़ो को स्वीकारते हो तो आपको पता लगता है कि खुश रहना पूरी तरह से आपके खुद के ऊपर ही निर्भर करता है।

खुशी के इन पलों को साकार करने की कुंजी धीमा करना और उनके लिए उपस्थित होना है। कोई हैप्पी ऐप नहीं है जिसे आप अपने फोन पर डाउनलोड कर सकते हैं, लेकिन तत्काल संतुष्टि अभी भी महसूस की जा सकती है; आपको बस इतना करना है कि चारों ओर देखें।

2. अपने डर को जाने देना –

जीवन बहुत ही मुश्किलों से भरा होता है इसमें सुःख और दुःख दोनों ही आते है लेकिन हम ये सोचते है कि मेरे जीवन में हमेशा ख़ुशी आती ही रहे जबकि यह सच है कि हर पल में खुशी मौजूद नहीं हो सकती है, एक ही समय में खुश और दुखी होना संभव है। आप अपने जीवन को नकारात्मक भावनाओं से मुक्त नहीं कर पाएंगे, चाहे आपको कितनी भी खुशी मिले।

डर आपको हमेशा जीवन में आगे बढ़ने से रोकता है लेकिन जब आप अपने Comfort Zone से बाहर निकल कर कुछ करने का सोचते है तो आप अपने माइंड को एक नए तरीके से खोलते है

खुश रहने का मतलब है अपने दिल को अच्छे और बुरे के लिए खोलना।

3. भीतर से खुशी –
जबकि कई चीजें हैं जो बाहरी दुनिया में खुशी ला सकती हैं, कुछ सबसे गहन और लंबे समय तक चलने वाली खुशी अपने भीतर से आ सकती है।

जब आप खुद को खुश करने का हुनर ​​सीखते हैं, तो आप और अधिक आश्वस्त होंगे कि खुशी की भावनाएं बनी रहेंगी। बाहरी दुनिया में चीजें और परिस्थितियां हमेशा आपके नियंत्रण में नहीं होती हैं। जीवन हमेशा बदल रहा है, और यदि आपका लक्ष्य खुश रहने के लिए अपने जीवन में सब कुछ बराबर रखना है, तो आप शायद निराश होंगे।

अपने अंदर की खुशी को महसूस करने की सबसे बड़ी बात यह है कि उस पर आपका शत-प्रतिशत नियंत्रण होगा। जो चीजें आपको बाहर से प्रभावित करती हैं, वे आपकी आंतरिक शांति और खुशी को खतरे में नहीं डालेंगी। यदि आप उसे ऐसा करने की अनुमति नहीं देते हैं तो कोई भी इसे छू नहीं सकता है।

एक बार जब आप अपने भीतर अपनी शक्ति पर राज करके खुश रहना सीख जाते हैं, तो कोई भी आपके आनंद को आपसे दूर नहीं कर पाएगा।

4. पैसा अच्छा जीवन दे सकता है लेकिन ख़ुशी नहीं दे सकता है –

एक कहावत है “पैसा खुशी नहीं खरीद सकता” शोध के अनुसार सच है। यदि आपकी ज़रूरतें पूरी हो जाती हैं, तो यह दिखाया गया है कि खर्च करने योग्य आय में वृद्धि का आपके जीवन में खुशियों की मात्रा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।

यह सोचने के जाल में पड़ना आसान हो सकता है कि पैसा आपको खुश कर देगा। सच तो यह है, लॉटरी जीतना भी आपको खुशी की गारंटी नहीं देगा। धन प्राप्त करने के बाद आप कुछ समय के लिए खुशी और उत्साह महसूस कर सकते हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि यदि आप खुशी प्राप्त करने के लिए अन्य तरीकों को बढ़ावा नहीं देते हैं, तो आप जिस आनंद का अनुभव करते हैं, वह अंततः आधार रेखा पर वापस आ जाएगा।

इसके अलावा, जब आप अपने पास मौजूद धन के आदी हो जाते हैं, तो यह आपको खुश नहीं करेगा। आप इस बिंदु पर उस “बहुत खुश” भावना को वापस लाने के लिए अगली सबसे बड़ी चीज़ की तलाश में होंगे।

जब आप अपने आप को यह सोचते हुए पाते हैं, “मैं खुश नहीं हूँ”, भले ही आपके पास बैंक में पैसा हो, तो आप महसूस करेंगे कि खुशी का सही अर्थ आपकी वित्तीय स्थिति और आपके दृष्टिकोण के साथ सब कुछ करने के लिए बहुत कम है।

5. आशावाद से हम खुशी को पा सकते है –
सकारात्मक मानसिकता का होना कई अलग-अलग क्षेत्रों में खुशी से जुड़ा हुआ है। यह समझ में आता है, क्योंकि अगर आप हमेशा चीजों के नकारात्मक पहलू को देख रहे हैं, तो निश्चित रूप से खुश या हर्षित होना मुश्किल होगा।

वहाँ बहुत सारे खुशी के लेख हैं जो दावा करते हैं कि खुशी की कुंजी आपके दिमाग को खोल रही है या अधिक मुस्कुरा रही है। हालांकि यह आंशिक रूप से सच हो सकता है, अगर आपकी मानसिकता उस चीज़ से मेल नहीं खाती है जिसे आप खोज रहे हैं, तब भी जीवन में खुशी पाना मुश्किल हो सकता है। अपने आनंद की रक्षा के लिए आपको चीजों के उज्ज्वल पक्ष को देखने के लिए एक ईमानदार प्रयास करना चाहिए।

जब आप खुश रहने के लिए आशावादी होने पर भरोसा करते हैं, तो आप अपने दिमाग को कई नई चीजों के लिए खुला पा सकते हैं, जिन्हें आपने पहले महसूस नहीं किया था। आप दुखी और खुश हो सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि हर काले बादल में एक चांदी की परत होती है। यदि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो किसी रिश्ते में खुशी ढूंढता है, तो आप सिंगल और खुश रहना सीख सकते हैं।

6. अपने सपनों को साकार करें –

आपका जीवन कितना भी अच्छा चल रहा हो या आप कितना भी सकारात्मक बने रहने का प्रयास करें, यदि आप जीवन में अपने लक्ष्यों का पीछा नहीं कर रहे हैं, तो सच्ची खुशी मायावी बनी रह सकती है। खुशी एक ऐसी चीज है जो अक्सर हमारे पास तब आती है जब हम संपूर्ण महसूस करते हैं।

जीवन में आपके लक्ष्य चाहे जो भी हों, अपने सपनों का पीछा करना महत्वपूर्ण है। ऐसा न करने का मतलब यह हो सकता है कि आप हमेशा खालीपन महसूस करते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि अपनी भावनाओं को ऊपर उठाने के लिए, आपको अपने जीवन को स्थिर होने से बचाना होगा।

एक बार जब आप अपने लिए निर्धारित लक्ष्य या लक्ष्यों तक पहुँच जाते हैं, तो वहाँ रुकें नहीं। हमेशा अगले बड़े काम की तलाश में रहें, और लगातार अपने लिए दीर्घकालिक और अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करें। यह सुनिश्चित करेगा कि आप यात्रा के पूरा होने तक तनाव और चिंता महसूस करने के बजाय यात्रा का आनंद ले रहे हैं।

लक्ष्य अपने रास्ते में और आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्य तक सभी तरह से खुशी महसूस करना है। अपने लक्ष्यों के लिए सड़क पर शांति और खुशी पाएं और जब तक आप सितारों का पीछा करना जारी रखेंगे, तब तक आप खुशी को अनलॉक करेंगे।

7. हमेशा अपना ख्याल रखें –

यदि आप चिंता या अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे से जूझ रहे हैं, तो यह आपके लिए खुशी की राह में एक बड़ी बाधा हो सकती है।

यदि आप अपनी खुशी की कुंजी खोजने में अटका हुआ महसूस करते हैं, तो एक प्रशिक्षित परामर्शदाता या चिकित्सक आपकी समस्याओं का निदान कर सकता है और प्रभावी उपचार में मदद कर सकता है।

यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें और एक सुखी और आनंदमय जीवन जीने के लिए अपनी किसी भी समस्या का ध्यान रखें।

सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि आप मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को अपने जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति देकर अपने आप को उस आनंदमय जीवन से वंचित करें जिसके आप जीने के लायक हैं। किसी ऐसे व्यक्ति से मदद स्वीकार करें जो परवाह करता है और अपने जीवन को आपके जैसे लोगों को खुशी और खुशी खोजने में मदद करने के लिए समर्पित कर दिया है – आप बाद में खुद को धन्यवाद देंगे!

दोस्तों, आज हमने आपके साथ शेयर किया है ” जीवन में ख़ुश रहने का असल मतलब क्या होता है ? ” आपको कैसा लगा, अगर अच्छा लगा तो इसको अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करे। धन्यवाद