खुद से प्यार करना क्यों है जरूरी

8 Self Love Tips In Hindi

नमस्कार दोस्तों, आज के इस लेख के अंदर हम आपके साथ शेयर करने वाले है एक बहुत ही interesting topic जिसका नाम है खुद से प्यार करना क्यों है बहुत जरूरी और जानें कैसे करें ? तो चलिये दोस्तों शुरू करते है,

खुद से प्यार करना महत्वपूर्ण है। यह हमारे मन, शरीर और आत्मा को अंदर से जानने में हमारी मदद करता है। जब हमारे पास आत्म-प्रेम होता है तो यह बदल जाता है कि हम जीवन के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और हमारे द्वारा लिए गए निर्णयों को कैसे संचालित करते हैं।

आत्म-प्रेम समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होने वाली प्रक्रिया है। अगर आपको अभी तक अपने लिए प्यार नहीं मिला है या आप अपने पास पहले से मौजूद प्यार को बढ़ाना चाहते हैं, तो ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं और समझ सकते है कि खुद से प्यार करने का असल में क्या मतलब होता है।

दोस्तों, आज हम आपके साथ कुछ ऐसी बातें शेयर करने जा रहे है जिनकी मदद से आप जान सकते है कि खुद से प्यार करने का असल में क्या मतलब होता है।

1. अपने बारे में जानें कि Actual में कौन हो –

आप कौन हैं, यह जाने बिना खुद से प्यार करना लगभग असंभव है। आत्म-खोज की प्रक्रिया लंबी, थकाऊ या मजेदार हो सकती है। यह हर किसी के लिए अलग दिखता है। लोग हर समय अपने बारे में नई बातें उजागर करते हैं। हमारी वास्तविक प्रकृति हर तरह से उभरती है, जिसमें हम चुनौतियों का जवाब कैसे देते हैं, हम अपनी भावनाओं का अनुभव कैसे करते हैं, हम दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं और हम आत्म-सम्मान का अभ्यास कैसे करते हैं।

आपके बारे में अधिक जानने के अनंत तरीके हैं। आप कला या लेखन के माध्यम से खुद को रचनात्मक रूप से व्यक्त करने का प्रयास कर सकते हैं। आप ध्यान या आत्मनिरीक्षण का उपयोग कर सकते हैं। जब आप खुद के साथ हर दिन कुछ समय बिताना शुरू कर देते है तो आप धीरे-धीरे खुद को जानने लगते हो।
“ खुद को जानने का मतलब पूरी दुनिया को जानना “

एक बार जब आपको इस बात की ठोस समझ हो जाए कि आप कौन हैं, तो आप अपने साथ एक प्रेमपूर्ण संबंध विकसित करने के लिए अगला कदम उठा सकते हैं।

2. खोजें कि आपको क्या खास बनाता है और जो आपके लिए सबसे जरुरी होता हो –

उन लोगों के बारे में सोचें जिनकी आप जीवन में सबसे ज्यादा परवाह करते हैं। उनके पास ऐसे गुण हैं जो उन्हें अद्वितीय बनाते हैं और इनमें से कुछ गुण आपको शायद पसंद हैं। हो सकता है कि आपके साथी के पास पढ़ने के लिए समय से ज्यादा किताबें हों। लोगों की यही छोटी-छोटी बातें उन्हें खास बनाती हैं। आपके पास ऐसी चीजें हैं जो आपको अद्वितीय भी बनाती हैं।

कुछ समय यह खोजने में बिताएं कि आपको औरों से अलग क्या बनाता है। यह एक व्यक्तित्व विचित्रता हो सकती है, कुछ ऐसा जिसके बारे में आप भावुक हों, सोचने का एक निश्चित तरीका या एक शारीरिक विशेषता।

इस बारे में सोचें कि वह चीज आपके लिए इतनी मायने क्यों रखती है और आप उसी व्यक्ति के रूप में कैसे नहीं हो सकते जो आप इसके बिना हैं। जब आप उन चीजों से प्यार कर सकते हैं जो आपको सबसे अलग बनाती हैं

3. अपनी उपलब्धियों के साथ भी कुछ समय बिताएं –

आज की दुनिया में हम हमेशा चलते रहते हैं। दुर्भाग्य से, इसका मतलब यह है कि वास्तव में बहुत सी अच्छी चीजों पर ध्यान नहीं दिया जाता है जिसके कि वे हकदार हैं। कई लोगों के लिए, इन अच्छी चीजों में उनकी उपलब्धियां शामिल होती हैं।
अपनी उपलब्धियों के प्रति सचेत रहने के लिए समय निकालें।

जीत के पल का लुत्फ उठाते हुए समय बिताएं। अपनी भावनाओं और विचारों को ध्यान में रखते हुए जब तक आप कर सकते हैं, अपने गर्व और राहत के साथ बैठें। इन भावनाओं को नोटिस करने के लिए अपने मस्तिष्क को trained करें ताकि आप उन्हें अपने दैनिक जीवन में आने पर उन्हें soak कर सकें। जितना अधिक आप संतुष्टि की भावना की पहचान कर सकते हैं, उतना ही आपके लिए प्यार करना आसान हो सकता है।

4. खुद पर ध्यान दे और अन्य लोगों की राय जाने दें –

ज्यादातर मामलों में, यह कदम कहा से आसान है। हमारे बारे में अन्य लोगों के विचार अक्सर हमारे जीवन पर बड़े प्रभाव डालते हैं। वे यह तय कर सकते हैं कि क्या हमें नौकरी की पेशकश की गई है या क्या कोई रोमांटिक रुचि हमें जानने का प्रयास करती है। हालांकि दूसरे लोगों की राय कुछ मायनों में महत्वपूर्ण है, हमें पहले खुद के प्रति सच्चे होना चाहिए।

आप जो हैं उसे गले लगाने से कुछ लोग आपसे दूर हो सकते हैं। हालाँकि, यह संभवतः उन स्थितियों और लोगों को आकर्षित करेगा जो आपके लिए भी सही हैं। हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जो आपके बारे में कुछ न कुछ आंकता है, यह उस दुनिया का हिस्सा है जिसमें हम रहते हैं।

अपनी भावनात्मक ऊर्जा को उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए निवेश करने के बजाय, स्वयं के साथ कोमल होना सीखें और आत्म-स्वीकृति का अभ्यास करें। आप पा सकते हैं कि आप वैसे भी अपनी राय से ज्यादा प्यार करते हैं।

5. खुद के ऊपर Invest करे –

हर किसी के अपने भविष्य के सपने होते हैं। हालांकि, हर कोई उस भविष्य को साकार करने के लिए कदम नहीं उठा रहा है। कभी-कभी हम अपने जीवन में जो चाहते हैं, उसके लिए अतिरिक्त स्कूली शिक्षा, करियर में बदलाव, फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने या एक नया दृष्टिकोण हासिल करने जैसी कठिन चीजों की आवश्यकता होती है। बुनियादी पहले कदमों के बिना, बड़ा सपना कभी साथ नहीं आएगा।

आप अपने भविष्य के लिए क्या चाहते हैं, इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें। इसे हकीकत में लाने की योजना बनाएं। यह ठीक है यदि आपकी योजना एक वर्ष, 5-10 वर्ष या उससे अधिक समय तक फैली हुई है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने प्रति सच्चे रहने की कोशिश कर रहे हैं। जैसे-जैसे आप प्रत्येक मील के पत्थर को पूरा करते हैं, आप अपने आप को यह दिखाना सुनिश्चित करते हैं कि आप आपसे प्यार करते हैं।

6. हमेशा अपनी Boundary Set करे –

सीमा निर्धारित करना कठिन है। लेकिन, ऐसा करना अपने लिए प्यार विकसित करने का एक आसान तरीका है। सीमाएं वे चीजें हैं जो हम अपने मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक कल्याण को अन्य लोगों से बचाने के लिए जीवन में करते हैं।

कुछ सीमाओं के साथ आने का प्रयास करें जो आप अपने जीवन में चाहते हैं। उन स्थितियों के बारे में सोचें जो आपको असुरक्षित, तनावग्रस्त या नियंत्रण से बाहर महसूस कराती हैं। मंथन के तरीके जिससे आप इन स्थितियों के होने की संभावना को कम कर सकते हैं। विचार करें कि आप उनसे बचने के लिए कौन से सुरक्षात्मक उपाय कर सकते हैं।

जब आप पहली बार अपनी सीमाएं निर्धारित करना शुरू करते हैं तो कुछ पुशबैक के लिए तैयार रहें। हो सकता है कि दूसरे आपके नए आत्मविश्वास के लिए तैयार न हों। हालाँकि, यदि आप जो सही मानते हैं उसके लिए खड़े हो सकते हैं और रास्ते में अपनी रक्षा कर सकते हैं, तो निस्संदेह आपके पास इस बात का प्रमाण होगा कि आप अपने आप को प्यार दिखा सकते हैं।

7. Perfection का पीछा करना बंद करो –

दोस्तों, इस दुनिया में कुछ भी complete नहीं होता है, हम सभी की जो सबसे बड़ी प्रॉब्लम है वो ये ही है कि हम हमेशा सबकुछ complete करना चाहते है जब वो नहीं होता है तो हम दुःखी होते है।

Perfection का पीछा करना बंद करो और प्रयास करना शुरू करो, जीवन में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना महत्वपूर्ण है, कड़ी मेहनत करने और सब कुछ ठीक करने के लिए खुद को चरम सीमा तक काम करने के बीच अंतर है।

आप जो काम करते हैं उसे या तो विफलता या सफलता के रूप में सोचने के बजाय, बीच की जगह खोजने का प्रयास करें। अपने आप से पूछें कि क्या गलत हो सकता है यदि आप सब कुछ पूरी तरह से नहीं करते हैं। अपने विचारों और आदतों में कुछ संतुलन लाने का अभ्यास करें। परिणामों को नियंत्रित करने की अपनी इच्छा को छोड़ने के लिए धीरे-धीरे काम करें।

8. अपने आप को अलग-अलग तरीके से व्यक्त करे-

अपने आप को व्यक्त करें ,वास्तव में अपने आप को व्यक्त करने के तरीके खोजना और पूरी तरह से आप होने के लिए स्वतंत्र महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। चाहे वह नृत्य हो, लेखन हो, गायन हो, पेंटिंग हो, अभिनय हो, मूर्तिकला हो, खाना बनाना हो, संगीत बनाना हो, स्केचिंग करना हो, डीजे करना हो, मिट्टी के बर्तन बनाना हो या कविता करना हो – हर

किसी के पास कुछ न कुछ होता है जो उनके लिए करता है। यह अक्सर कुछ ऐसा होता है जो हमने बच्चों के रूप में स्वाभाविक रूप से किया था। यह हमेशा कुछ ऐसा होता है जो हमें पूरी तरह से जीवंत महसूस कराता है।

तो यह आपके लिए क्या है? आपको कब लगता है कि आप वास्तव में जाने दे सकते हैं और आप वास्तव में कौन हैं? यदि यह कुछ ऐसा नहीं है जो आप इस समय करते हैं, तो पहले के वर्षों के बारे में सोचें। क्या चीज आपको जीवंत बनाती है और वास्तव में खुद के सबसे गहरे हिस्सों से जुड़ती है? अब जाओ और अपने जीवन में इसके लिए समय बनाओ।

दोस्तों, आज का हमारा ये लेख आपको कैसा लगा, आशा करता हूँ कि आपको ये पसंद आया होगा, इसको अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करे। धन्यवाद