Why Goal Setting Is Important in Hindi
यदि आप कुछ हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ हासिल करना भी चाहते है तो लक्ष्य निर्धारण आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज हो सकती है।
लोग बहुत कुछ हासिल करना तो चाहते हैं लेकिन अंत में कुछ भी हासिल नहीं कर पाते हैं, निराशा और डिमोटिवेशन उसमे एक बड़ा कारण है।
सबसे पहले जानते है कि लक्ष्य निर्धारण हमारे लिए क्यों जरूरी होता है ?
लाइफ को सुखी बनाने के लिए हमको लक्ष्य का निर्धारण आवश्यक है। लक्ष्य स्पष्ट होना चाहिए। क्योकि सही लक्ष्य से हमें सही कार्य करने की प्रेरणा मिलती है। लक्ष्य निर्धारण के बाद हमको अपने विचारों को सकारात्मक सोच के साथ हर समय प्रयास करके अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।
इस लेख में हम जानेगे कि किस तरह से proper लक्ष्य का निर्धारण किया जाता है और उनको हम कुछ points के माध्यम से जानते है।
प्रभावी लक्ष्य-निर्धारण के कुछ तरीकों को समझने के लिए इस लेख को पढ़ें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उन्हें अपने जीवन में लागू करें।
- सभी लक्ष्य ‘लक्ष्य’ नहीं होते है
आप जो कुछ भी हासिल करना चाहते थे उसे देखते हुए, आप महसूस कर सकते हैं कि आपकी सभी इच्छाओं को आप से सही attention नहीं मिली है।
एक लेखक ने कहा था कि “योजना के बिना एक लक्ष्य सिर्फ एक इच्छा है।” क्या आपके कुछ (या बहुत सारे) लक्ष्य सिर्फ इच्छाओं को पूरा कर रहे है ?
यह स्थिति धुंधली सोच का कारण बनती है। मन अप्राप्त लक्ष्यों को विफलताओं के रूप में पढ़ता है, जो बताता है कि बहुत अधिक आक्रोश, निराशा और नाखुशी क्यों है। इस तरह के भ्रम से बचने के लिए आपके लक्ष्यों में स्पष्टता होनी चाहिए। स्पष्ट लक्ष्य निर्धारण लक्ष्यों की प्राप्ति की कुंजी है।
आप कितनी भी मेहनत कर लें, आप समय-समय पर लक्ष्य हासिल करने में असफल रहेंगे।
हालाँकि, आपकी असफलताएँ ही आपके चरित्र का निर्धारण करती हैं। उनमें ऐसे सबक भी हैं जो आपके जीवन को सर्वश्रेष्ठ के लिए बदल सकते हैं, यदि आप में उनसे सीखने का साहस है।
इसलिए यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफल रहते हैं तो बहुत परेशान न हों – बस ध्यान दें कि आप कहां गलत हुए और अगली बार अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए उस ज्ञान का उपयोग करें।
- लक्ष्यों का सकारात्मक निर्धारण
अपने लक्ष्यों को लिखते या बताते समय, आप जो नहीं चाहते हैं उसके बारे में सोचने के बजाय यह सोचना महत्वपूर्ण है कि आप क्या चाहते हैं। इसलिए उन्हें सकारात्मक रूप से दिमाग में फ्रेम करें; अपने दिमाग में बाधाओं और कठिनाइयों को रखने के बजाय उपलब्धि और पुरस्कारों पर ध्यान केंद्रित करें।
हम कोई भी लक्ष्य निर्धारण करते है तो हम हमेशा उस goal के बारे में overthink करते है जबकी हमको इससे बचना चाहिए,अब Overthinking से कैसे बचे ? इसके लिए आपको लक्ष्यों का सकारात्मक निर्धारण करना चाहिए।
- सार्थक लक्ष्य बनाना
यदि लक्ष्य आपके लिए सार्थक हैं तो उनके पूरा होने की संभावना अधिक है। यदि कोई लक्ष्य आपके व्यक्तित्व के अनुरूप है और सम्मोहक स्वभाव के कारण आपके द्वारा दी गई है, तो आप उसकी प्राप्ति के लिए कड़ी मेहनत करने जा रहे हैं।
- अपने लक्ष्य पर आपका कितना नियंत्रण है?
नियंत्रण की बात करें तो लक्ष्य दो प्रकार के होते हैं। कुछ लक्ष्य पूरी तरह आप पर निर्भर हैं; जिसका अर्थ है कि उन लक्ष्यों के परिणाम पर आपका पूरा नियंत्रण है।
फिर एक और प्रकार का लक्ष्य होता है जिसमें परिणाम बहुत सारे कारकों पर निर्भर होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी अन्य खिलाड़ी के खिलाफ टेनिस खेल रहे हैं और आप जीतने का लक्ष्य रखते हैं, तो यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना अच्छा करते हैं। हालाँकि, यदि आप एक फुटबॉल मैच खेल रहे हैं और जीतना चाहते हैं, तो पूरी टीम को एक निश्चित तरीके से प्रदर्शन करना चाहिए। बाद की स्थिति में, आपके टीम के साथी क्या करते हैं, इस पर आपका ज्यादा नियंत्रण नहीं होता है।
- उपलब्धि की कल्पना करना
लक्ष्य निर्धारण के लिए एक और बढ़िया फ़िल्टर है अपने लक्ष्य की उपलब्धि की कल्पना करना। सफलता कैसी दिखेगी? इसके बारे में लोग क्या कहेंगे? यह आपको कैसा लगेगा? ये ऐसे प्रश्न हैं जिनका आपको लक्ष्य निर्धारित करते समय उत्तर देना चाहिए। परिणामों का एक दृश्य आपके लक्ष्य को और मजबूत करेगा। ये सवाल अपने आप से पूछें। आप इसे क्यों करना चाहते हैं? इससे किसे फायदा होगा? यह आपको कहाँ ले जाएगा?
- संसाधन पहचान
लक्ष्य-निर्धारण और निष्पादन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा संसाधन पहचान है। प्रत्येक लक्ष्य के लिए संसाधनों के समुच्चय के उपयोग की आवश्यकता होती है। विशिष्ट संसाधन कौशल, सूचना, मानसिकता, समय, फोकस, धन, ऊर्जा और प्रशिक्षण हैं। लक्ष्य निर्धारित करने से पहले उसे स्थापित करने के लिए आवश्यक सभी संसाधनों की उपलब्धता सुनिश्चित करना आवश्यक है।
- क्या आपके लक्ष्य पूर्ण(holistic) हैं?
सभी लक्ष्य हर उस चीज़ से मेल नहीं खाते जो आपके लिए मायने रखती है। हो सकता है कि कुछ लक्ष्य आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे न हों। कुछ लक्ष्य आपके लिए अच्छे हो सकते हैं लेकिन आपके परिवार के लिए इतने अच्छे नहीं हो सकते। मुझे आशा है कि आपको बात मिल गई होगी। एक लक्ष्य समग्र, पारिस्थितिक और आपके जीवन के सभी महत्वपूर्ण पहलुओं के अनुरूप होना चाहिए।
सारांश
लक्ष्य निर्धारित करने से नए व्यवहारों को ट्रिगर करने में मदद मिलती है, आपका ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है और आपको जीवन में उस गति को बनाए रखने में मदद मिलती है।
बहुत से लोग ऐसा महसूस करते हैं जैसे वे दुनिया में भटक रहे हैं। वे कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि वे कहीं भी सार्थक नहीं हैं।
उनके ऐसा महसूस करने का एक मुख्य कारण यह है कि उन्होंने यह सोचने में पर्याप्त समय नहीं लगाया है कि वे जीवन से क्या चाहते हैं, और उन्होंने खुद के लिए कोई औपचारिक लक्ष्य निर्धारित ही नहीं किया है।
लक्ष्य आपके ध्यान को संरेखित करने और आत्म-निपुणता की भावना को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं। अंत में, आप उस चीज़ का set नहीं कर सकते जिसे आप मापते नहीं हैं और आप उस चीज़ में सुधार नहीं कर सकते जिसे आप ठीक से प्रबंधित नहीं करते हैं.
